بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,سلامت روان
دانلود فایل اصلی بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی از سایت

دانلود فایل

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:) خودارزيابي صحيح:خودارزيابي صحيح بدان معناست كه فرد خود را آنگونه كه هست بشناسد. آنچه كه طي خودارزيابي كشف خواهد شد مجموعه‎اي از توانائي‎ها، ناتوانائي‎ها، نقاط مثبت و منفي، ارزشها، پايبندي‎هاي اخلاقي و قطعاً حوزه‎هاي مهمتري نظير معنويت و هدف از زندگي است. ما انسانها براي تأمين سلامت رواني، جسماني و اجتماعي خود هيچ گريزي نداريم مگر اينكه ويژگيهاي خود را به خوبي بشناسيم. قاعدتاً هر چه ويژگيهاي منفي ما بيشتر باشد تأمين سلامت عمومي ما با تمام جنبه‎هاي روانشناختي، جسماني و اجتماعي آن دشوارتر خواهد بود. بهتر است جهت خودارزيابي صحيح ويژگيهاي خود را در 7 حيطه كشف كنيم: 1- ظاهر جسماني 2- خصوصيات روانشناختي: نظير: ويژگيهاي ارتباطي با دوستان و خانواده، ويژگيهاي شناختي و رفتاري در موقعيت‎هاي خشم برانگيز و استرس‎زا و ‎… 3- ارزيابي ديگران از شما 4- عملكرد در دانشگاه يا محيط كار 5- عملكرد در وظائف روزمره 6- عملكرد ذهني 7- اعتقادات معنوي.ج) اهميت اطرافيان نزديك در خودآگاهي:ممكن است آنچه كه ما در مورد خودمان فكر مي‎كنيم با آنچه كه ديگران در مورد ما فكر مي‎كنند تفاوت داشته باشد. به عبارت ديگر امكان اين خطا وجود دارد كه ما چشم خود را بر ويژگيهاي منفي خود ببنديم. ولي اگر بخواهيم خودآگاه‎تر شويم لازم است نقاط ضعف خويش را ببينيم و در اين كار مي‎توانيم با نظرخواهي از اطرافيان نزديك سريعتر به اهداف خود برسيم.2- مهارت كنترل خشم:مي‎دانيم كه خشم و عصبانيت احساسي است كه ميزان آن از تحريك خفيف و احساس رنجش تا خمي شديد و جنون‎آور در نوسان است. خشم واكنشي طبيعي به ناكامي و بدرفتاري محسوب مي‎شود و همة ما ناگزيريم در طول زندگي با موقعيتهايي روبرو شويم كه ما را خشمگين مي‎كند. ويژگي خشم اين است كه در عين حالي كه جزئي از زندگي است مي‎تواند ما را از رسيدن به هدفهايمان بازدارد.علل خشم: اعتقاد بر اينست كه ما معمولاً ديگران و يا محركهاي بيروني خشمگين و عصباني مي‎شويم. ولي به نظر مي‎رسد  كه حدفاصل بين محرك كه ناخوشايند و بروز خشم و عصبانيت فيلترهايي وجود داشته باشد:1- فيلترهاي محيطي: محيطي كه وقايع ناخوشايند يا محركهاي بيروني خشم برانگيز در آن تجربه مي‎شوند.2- فيلترهاي فرهنگي: عوامل فرهنگي متعددي در بروز عصبانيت نقش دارند. اين عوامل از خرده فرهنگهاي قومي تا فرهنگ محيط كاري كه در آنجا كار مي‎كنيد در نوسان است.3- فيلترهاي هيجاني: وقتي كه ما داراي احساسات مثبت يا منفي هستيم عكس‎العمل ما به موقعيتهاي خشم‎برانگيز تفاوت خواهد داشت.4- فيلترهاي جسماني: تحقيقات حاكي از آنست كه افرادي كه به دردهاي مزمن دچار هستند نسبت به ديگران احساس ناراحتي و خشم بيشتري دارند.5- نگرش و تفكر فرد: افكار مهمترين جزء رواني انسان محسوب مي‎شود. به نظر مي‎رسد كه برغم اهميت عوامل محيطي، فرهنگي، هيجاني و جسماني در بروز خشم و عصبانيت، تغيير افكار نقش مهمي را در ايجاد حالات احساسي و هيجاني به عهده داشته باشند.مهارتهاي كنترل خشم:- مرحلة اول: خودآگاهي هيجاني:درست است كه ما وقتي در يك موقعيت خشم‎برانگيز قرار مي‎گيريم امكان دارد كه عصباني شويم، ولي اينكه آگاهي داشته باشيم كه عصباني هستيم نقش بسيار مهمي در كنترل كردن خشم ايفا مي‎كند. اين مرحله خودآگاهي هيجاني ناميده مي‎شود و منظور اينست كه فرد به احساسات و هيجانات خود در موقعيتهاي مختلف آگاهي داشته باشد. طي اين مرحله دو عمل مهم جهت كنترل خشم صورت مي‎گيرد: اولاً با گفتار درماني حالت هيجاني را در خود تشخيص مي‎دهيم (من در حال حاضر عصباني‎ام) با گفتن اين جملات مانع از آن مي‎شويم كه خشم كنترل ما را به دست گيرد چرا كه خشم داراي ويژگيهاي فيزيولوژيكي و عصب‎شناختي بسيار دقيقي است كه براحتي مي‎تواند تفكر منطقي ما را تحت كنترل درآورد.دومين عمل در اين مرحله اينست كه سعي كنيم به علت عصبانيت خود پي ببريم.  

برچسب ها:
سلامت روان بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

  • مبانی نظری تحقیق مفهوم واهمیت مدیریت ریسک اعتباری

    مبانی نظری تحقیق مفهوم واهمیت مدیریت ریسک اعتباری دانلود مبانی نظری تحقیق مفهوم واهمیت مدیریت ریسک اعتباری دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری تحقیق مفهوم واهمیت مدیریت ریسک اعتباری مدیریت ریسک اعتباری…

  • دانلود پرسشنامه تعارض کار- خانواده کارلسون و همکاران 2000

    پرسشنامه تعارض کار,پرسشنامه تعارض کار خانواده,پرسشنامه رایگان,تأثير آموزش مديريت زمان بر تعارض كار,تاثیر کار بر خانواده,خانواده,خانواده کارلسون,دانلود پرسشنامه تعارض کار و خانواده,دانلود رایگان پرسشنامه تعارض کار,نگین فای دانلود فایل اصلی دانلود پرسشنامه تعارض کار- خانواده کارلسون و همکاران 2000 از…

  • بررسی رابطه بین توانایی مدیریت و پیش بینی سود

    بررسی رابطه بین توانایی مدیریت و پیش بینی سود برچسب ها: افشای پیش بینی مدیریت سودبررسی رابطه بین سیاست افشای پیش بینی سود و هزینه سرمایهتاثیر مشاور بر افشای پیش بینی سوددقت پیش بینی و پیش بینی سود توسط مدیرانبررسی…

  • پاورپوینت اجزا آموزش موفق

    پاورپوینت اجزا آموزش موفق برچسب ها: مدارس موفق جهانآموزش و پرورش ایران و جهاننظام آموزشی فنلاند pdfتاریخچه آموزش و پرورش در جهاننظام آموزشی کره جنوبینظام آموزش و پرورش در ایرانمقایسه آموزش و پرورش ایران و فنلاندروش تدریس ریاضی در کشورهای…

  • پاورپوینت برنامه ریزی بهبود بهره وري

    پاورپوینت برنامه ریزی بهبود بهره وري برچسب ها: چرخه مدیریت بهره وری چیستطراحی چرخه مدیریت بهره وری در واحد سازمانیانواع شاخص های بهره وریانواع بهره وریانواع مدل های اندازه گیری بهره وریمراحل عملی استقرار چرخه مدیریت بهره وری درواحد سازمانیانواع…

  • پاورپوینت کریس آرجریس

    پاورپوینت کریس آرجریس دانلود پاورپوینت کریس آرجریس دسته بندي : مدیریت جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت کریس آرجریس(مدیریت برنامه ریزی وتوسعه_گروه آموزش کارکنان)،در حجم 27 اسلاید قابل ویرایش. بخشی از متن: کریس آرجریس: زیست نامه متولد16جولای 1923…

  • پاورپوینت جاذبه های گردشگری ایران درس 16 مطالعات هفتم

    پاورپوینت جاذبه های گردشگری ایران درس 16 مطالعات هفتم برچسب ها: پاورپوینت جاذبه های گردشگری ایرانمطالعات هفتم رفتن به سایت اصلی پاورپوینت جاذبه های گردشگری ایران درس 16 مطالعات هفتم دسته بندي : علوم اجتماعی جزئیات و دریافت گزارش فایل…

  • بررسی اثرات پياده‏ سازي شهر الکترونيک بر مديريت شهري

    بررسی اثرات پياده‏ سازي شهر الکترونيک بر مديريت شهري برچسب ها: مبانی نظری و پیشینه تحقیق شهر الکترونيکتحقیق بررسی دولت الکترونيکمبانی نظری و پیشینه تحقیق مديريت شهريبررسی اثرات پياده‏ سازي شهر الکترونيک بر مديريت شهريمفهوم مديريت شهريساختار مديريت شهريتعريف دولت…

  • پاورپوینت مسیریابی(در شبکه)

    پاورپوینت مسیریابی(در شبکه) برچسب ها: جدول مسیریابی در شبکهانواع پروتکل های مسیریابی در شبکه های حسگر بی سیممثال الگوریتم مسیریابی بردار فاصلهدر چه زمانی از metric استفاده می شودانواع مسیریاب ها در شبکهپروتکل های مسیریابی درونیالگوریتم مسیریابی دایجسترابسته های کدام…

  • پاورپوینت بازاریابی و مدیریت بازار

    پاورپوینت بازاریابی و مدیریت بازار دانلود پاورپوینت بازاریابی و مدیریت بازار دسته بندي : مدیریت جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت آشنایی با بازاریابی و مدیریت بازار ، در حجم 280 اسلاید قابل ویرایش. بخشی از متن: مفاهیم…

  • آنـاتـومـي ابـدومـن

    آناتومی دانلود فایل اصلی آنـاتـومـي ابـدومـن از سایت دانلود فایل تحقیق آنـاتـومـي ابـدومـن در حجم 62 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:آناتومي شكمحدود شكمشكم يا ابدومن بخشي از تنه در زير ديافراگم…

  • مبانی نظری مدیریت آموزشی، مدیریت کیفیت فراگیر (T.Q.M)

    مبانی نظری مدیریت آموزشی، مدیریت کیفیت فراگیر (T.Q.M) دانلود مبانی نظری مدیریت آموزشی، مدیریت کیفیت فراگیر (T.Q.M) دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری مدیریت آموزشی ، مدیریت کیفیت فراگیر ( T .…

  • ادبیات نظری تحقیق فساد و فساد اداری و سازمانی، رشوه، اختلاس، رانت، تقلب، پارتی بازی، اخاذی

    ادبیات نظری تحقیق فساد و فساد اداری و سازمانی، رشوه، اختلاس، رانت، تقلب، پارتی بازی، اخاذی دانلود ادبیات نظری تحقیق فساد و فساد اداری و سازمانی، رشوه، اختلاس، رانت، تقلب، پارتی بازی، اخاذی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی…

  • پاورپوینت پروبیوتیک ها

    پاورپوینت پروبیوتیک ها برچسب ها: منابع پروبیوتیکخرید قرص پروبیوتیکمکمل پروبیوتیک خارجیعلائم کمبود پروبیوتیکمحصولات پروبیوتیک در ایرانمکمل پروبیوتیک ایرانیمیوه های حاوی پروبیوتیکپروبیوتیک طیور رفتن به سایت اصلی پاورپوینت پروبیوتیک ها دسته بندي : پزشکی جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: دانلود…

  • خلاصه نکات نشریه 55 همراه با حل سوالات ازمون نظام مهندسی

    خلاصه نکات نشریه 55 همراه با حل سوالات ازمون نظام مهندسی برچسب ها: نشریه 55مشخصات فنی کارهای ساختمانیازمون نظارتازمون استخدامیازمون کارشناسی رسمینکات مهم اجراییازمون نظارتازمون اجراازمون نظام مهندسی رفتن به سایت اصلی خلاصه نکات نشریه 55 همراه با حل سوالات…

  • تحقیق درمورد اشتباه در حقوق بيع بين الملل انگلستان

    تحقیق درمورد اشتباه در حقوق بيع بين الملل انگلستان برچسب ها: تحقیق درمورد اشتباه در حقوق بيع بين الملل انگلستان رفتن به سایت اصلی تحقیق درمورد اشتباه در حقوق بيع بين الملل انگلستان دسته بندي : حقوق جزئیات و دریافت…

  • پاورپوینت نیروگاههای بادی

    پاورپوینت نیروگاههای بادی دانلود پاورپوینت نیروگاههای بادی دسته بندي : برق و الکترونیک جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت نیروگاههای بادی ، در حجم 31 اسلاید قابل ویرایش. بخشی از متن: بیست و پنج سال پیش در ماه…

  • بررسی ارزیابی تامین‌کنندگان شرکت صنایع فولاد با استفاده ازتکنیک‌های MADM

    بررسی ارزیابی تامین‌کنندگان شرکت صنایع فولاد با استفاده ازتکنیک‌های MADM برچسب ها: پایان نامه بررسی ارزیابی تامین‌کنندگان شرکت صنایع فولاد با استفاده ازتکنیک‌های MADMمبانی نظری و پیشینه پژوهش بررسی ارزیابی تامین‌کنندگان شرکت صنایع فولاد با استفاده ازتکنیک‌های MADMپروژه بررسی ارزیابی…

  • بررسی نقش اطلاعات حسابداری در کاهش عدم تقارن اطلاعاتی در بورس

    بررسی نقش اطلاعات حسابداری در کاهش عدم تقارن اطلاعاتی در بورس برچسب ها: بررسی نقش اطلاعات حسابداری در کاهش عدم تقارن اطلاعاتی در بورستحقیق مفهوم عدم تقارن اطلاعاتينظريه بازار كاراي سرمايهمبانی نظری سودحسابداريتئوری اطلاعات نامتقارن رفتن به سایت اصلی بررسی…

  • به کارگیری F-PROMETHEE جهت ارزیابی و رتبه بندی پیمانکاران پروژه های عمرانی

    به کارگیری F-PROMETHEE جهت ارزیابی و رتبه بندی پیمانکاران پروژه های عمرانی برچسب ها: پایان نامه به کارگیری FPROMETHEE جهت ارزیابی و رتبه بندی پیمانکاران پروژه های عمرانیپروژه به کارگیری FPROMETHEE جهت ارزیابی و رتبه بندی پیمانکاران پروژه های عمرانی…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق جرم و جرم شناسی و بررسی ویژگیهای شخصیتی مجرمان

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق جرم و جرم شناسی و بررسی ویژگیهای شخصیتی مجرمان دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق جرم و جرم شناسی و بررسی ویژگیهای شخصیتی مجرمان دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع نازل‌ها، الگو‌هاي پاشش و پمپ‌ها

    دانلود پاورپوینت با موضوع نازل‌ها، الگو‌هاي پاشش و پمپ‌ها برچسب ها: نازل سمپاش تی جتانواع لانس سمپاشیکاربرد نازل هاانواع نازل های سمپاشفروش نازل سمپاشنازل تی جتقیمت نازل سمپاشقیمت لانس سمپاشی رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع نازل‌ها، الگو‌هاي…

  • تحقیق بررسي ویژگی هاي شخصيتي زنان بزهکار ومقايسه آن با زنان غير بزهکار در زندانهای شیراز

    بهنجار,زنان بزهکار,زندانهای شیراز,عوامل و موانع جرم,ویژگیهاي شخصيتي دانلود فایل اصلی تحقیق بررسي ویژگی هاي شخصيتي زنان بزهکار ومقايسه آن با زنان غير بزهکار در زندانهای شیراز از سایت دانلود فایل تحقیق بررسي ویژگی هاي شخصيتي زنان بزهکار ومقايسه آن با…

  • پاورپوینت شهرستان تویسرکان

    پاورپوینت شهرستان تویسرکان برچسب ها: دانلود پاورپوینت شهرستان تویسرکانشهرستان تویسرکانپاورپوینت آشنایی با شهرستان تویسرکانبناهای تاریخی شهرستان تویسرکانپاورپوینت معرفی شهرستان تویسرکانپاورپوینت شهرستان تویسرکانپاورپوینت بررسی شهرستان تویسرکان رفتن به سایت اصلی پاورپوینت شهرستان تویسرکان دسته بندي : معماری جزئیات و دریافت گزارش…

  • پایان نامه بررسی طراحی زیورآلات با نگرشی بر نقوش هندسی عمارت زینت الملک شیراز

    پایان نامه طراحی زیورآلات با نگرشی بر نقوش هندسی,دانلود طراحی زیورآلات با نگرشی بر نقوش هندسی عمارت زینت الملک شیراز,طراحی زیورآلات با نگرشی بر نقوش هندسی,طراحی زیورآلات با نگرشی بر نقوش هندسی عمارت زینت الملک شیراز,عمارت زینت الملک شیراز دانلود…

  • تحقیق اهمیت وضرورت آموزش خانواده

    تحقیق اهمیت وضرورت آموزش خانواده دانلود تحقیق اهمیت وضرورت آموزش خانواده دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: دانلود تحقیق با موضوع اهمیت وضرورت آموزش خانواده، در قالب doc و در 31 صفحه، قابل…

  • ادبیات نظری تحقیق تأمین خواسته، مقایسه تأمین خواسته و دستور موقت

    ادبیات نظری تحقیق تأمین خواسته، مقایسه تأمین خواسته و دستور موقت دانلود ادبیات نظری تحقیق تأمین خواسته، مقایسه تأمین خواسته و دستور موقت دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل موضوع شناسی تأمین خواسته تامین…

  • دانلود بررسی اثر لذت جوئی و محیط فروشگاه بر خرید آنی آنلاین با توجه به نوع وبگردی

    دانلود بررسی اثر لذت جوئی و محیط فروشگاه بر خرید آنی آنلاین با توجه به نوع وبگردی برچسب ها: دانلود بررسی اثر لذت جوئی و محیط فروشگاه بر خرید آنی آنلاین با توجه به نوع وبگردیعوامل مؤثر بر خرید آنیمحتوا…

  • دانلود گزارش کاراموزي آماده رشته مکانیک،بررسی اجزاء،ساختمان و مراحل نصب آسانسور

    دانلود گزارش کاراموزي آماده رشته مکانیک،بررسی اجزاء،ساختمان و مراحل نصب آسانسور برچسب ها: گزارش کاراموزي بررسي آسانسورکاراموزي بررسي آسانسورکارورزي بررسي آسانسوردانلود گزارش کارآموزي بررسي آسانسوربررسي آسانسورآسانسور رفتن به سایت اصلی دانلود گزارش کاراموزي آماده رشته مکانیک،بررسی اجزاء،ساختمان و مراحل نصب…

  • دانلود گزارش کاراموزي آماده بررسي امور مالي و اداري شبكه بهداري

    دانلود گزارش کاراموزي آماده بررسي امور مالي و اداري شبكه بهداري برچسب ها: گزارش کاراموزي شبكه بهداري ابهر کاراموزي شبكه بهداري ابهر کارورزي شبكه بهداري ابهر دانلود گزارش کارآموزي شبكه بهداري ابهر شبكه بهداري ابهر شبكه بهداري ابهر رفتن به…

  • بررسي رابطه بين رضایتمندی شغلي و خلاقیت در بين کارمندان ادارات شهرستان شیراز

    خلاقیت,رضایتمندی شغلی دانلود فایل اصلی بررسي رابطه بين رضایتمندی شغلي و خلاقیت در بين کارمندان ادارات شهرستان شیراز از سایت دانلود فایل تحقیق بررسي رابطه بين رضایتمندی شغلي و خلاقیت در بين کارمندان ادارات شهرستان شیراز  در حجم 69 صفحه…

  • ادبیات نظری تحقیق و پیشینه انگیزش شغلی معلمان تربیت بدنی

    ادبیات نظری تحقیق و پیشینه انگیزش شغلی معلمان تربیت بدنی دانلود ادبیات نظری تحقیق و پیشینه انگیزش شغلی معلمان تربیت بدنی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشنه تحقیق انگیزش شغلی معلمان…

  • مبانی نظری تأثیر حمایت اجتماعی کمیته امداد امام خمینی (ره) بر سلامت اجتماعی زنان سرپرست خانوار

    حمایت اجتماعی,سلامت اجتماعی,مبانی نظری تأثیر حمایت اجتماعی کمیته امداد امام خمینی (ره) بر سلامت اجتماعی زنان سرپرست خانوار دانلود فایل اصلی مبانی نظری تأثیر حمایت اجتماعی کمیته امداد امام خمینی (ره) بر سلامت اجتماعی زنان سرپرست خانوار از سایت دانلود…

  • تاثير فرسودگي کارکنان صف بانک سپه استان قم بر عملکرد سازماني

    تاثير فرسودگي کارکنان صف بانک سپه استان قم بر عملکرد سازماني برچسب ها: فرسودگي شغلي تحليل عاطفي مسخ شخصيت كاهش موفقيت فردي عملکرد سازماني پایان نامه تاثير فرسودگي کارکنان صف بانک سپه استان قم بر عملکرد سازماني رفتن به سایت…

  • پیشینه و مبانی نظری شکست تحصیلی وکارکردن کودک

    پیشینه و مبانی نظری شکست تحصیلی وکارکردن کودک دانلود پیشینه و مبانی نظری شکست تحصیلی وکارکردن کودک دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه شکست تحصیلی وکارکردن کودک فصل دوم ادبیات و…